Les espaces machines du club par marque : Hammer Strength, Gym80 et Technogym.
- Hammer Strength : Machines à charges libres Hammer Strength au 2e étage : presses, tirages et squats iso-latéraux.
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- Iso-Lateral Kneeling Leg Curl : Une flexion de jambe à genou, chargée en disques et travaillée une jambe à la fois, qui isole les ischio-jambiers et corrige les déséquilibres entre les deux côtés.
- Iso-Lateral Leg Extension : Une extension de jambes assis, chargée en disques et à bras indépendants, qui isole les quadriceps une jambe à la fois ou les deux ensemble, sans charger le dos ni les hanches.
- T-Bar Row : Un rowing buste penché sur bras de levier chargé en disques, qui construit l'épaisseur du dos en travaillant lourd sur une trajectoire guidée.
- Iso-Lateral High Row : Un tirage à charge libre guidée avec bras indépendants, orienté du haut vers le bas, qui travaille la largeur et l'épaisseur du dos en te laissant équilibrer chaque côté.
- Iso-Lateral Front Lat Pulldown : Un tirage vertical à charge libre guidée avec bras indépendants qui construit la largeur du dos et permet de corriger les déséquilibres entre les deux côtés.
- Iso-Lateral Shoulder Press : Une presse à épaules avec bras indépendants qui développe les deltoïdes en corrigeant les déséquilibres de force entre le côté gauche et le côté droit.
- Abdominal / Oblique Crunch : Une machine de crunch chargée en disques qui permet un enroulement abdominal résisté, droit ou avec rotation, pour renforcer la sangle abdominale et les obliques en surcharge.
- Iso-Lateral Horizontal Bench Press : Un développé couché allongé à charge libre guidée et bras indépendants, qui retrouve la sensation du développé à la barre sans avoir besoin de pareur.
- Chest press : Un développé assis à charge libre pour la poitrine, qui allie la sensation des disques à la sécurité d'une trajectoire guidée pour construire des pectoraux épais.
- Plate Loaded Pendulum-X Squat : Un squat pendulaire à charge guidée dont la trajectoire en arc respecte les genoux et le dos tout en écrasant les quadriceps et les fessiers.
- V-Squat : Un squat guidé sur plateforme inclinée, épaules calées sous les coussinets et dos soutenu par le dossier, qui cible quadriceps et fessiers avec une trajectoire sécurisée.
- Ground Base Multi Squat : Une machine à charge libre guidée pour squats et fentes debout, qui renforce jambes et fessiers tout en sollicitant le gainage comme un mouvement fonctionnel.
- Plate Loaded Glute Drive : Machine Hammer Strength à charge libre pour le hip thrust et le travail des fessiers.
- Gym80 : Machines Gym80 au 2e étage : pendulum squat, presse à cuisses 45°, développés et élévations latérales.
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- Pendulum squat : Un squat pendulaire à charge guidée dont la trajectoire en arc respecte les genoux et le dos tout en écrasant les quadriceps et les fessiers.
- Pure Kraft Incline Butterfly Dual : Un écarté assis en position inclinée, chargé en disques et à bras indépendants, qui isole le haut des pectoraux et dessine la partie supérieure du buste.
- Élévation latérale assise : Une machine d'élévations latérales assises qui isole le deltoïde moyen avec une trajectoire guidée, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
- Viking press : Une presse à épaules debout sur bras de levier qui permet de pousser lourd au-dessus de la tête tout en engageant le gainage, sans stresser le bas du dos comme une barre libre.
- Standing chest press : Un développé pour les pectoraux effectué debout, qui recrute fortement la sangle abdominale et transfère ta force de poussée vers les gestes sportifs.
- Plate Loaded 45 Degrees Leg Press : Une presse à cuisses inclinée à 45 degrés, chargée en disques, qui permet de pousser lourd en toute sécurité pour construire la force des quadriceps et des fessiers.
- Technogym : Machines Technogym Pure Strength au 1er étage : presses, tirages, hack squat, belt squat et plus encore.
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- Lat pulldown : Une machine guidée de tirage vertical qui développe la largeur du dos avec un mouvement stable, idéale pour progresser vers les tractions.
- Hack squat : Un squat guidé sur rails inclinés, dos calé contre le dossier, qui cible les quadriceps en profondeur tout en sécurisant la colonne vertébrale.
- Leg press incliné : Une presse à cuisses à trajectoire linéaire, simple à régler et progressive, parfaite pour construire la force des jambes en toute sécurité.
- Triceps press : Une machine de poussée assise dédiée aux triceps qui reproduit le mouvement des dips avec un dos soutenu, pour travailler lourd en toute sécurité.
- Rear kick : Une machine guidée d'extension de hanche qui cible le grand fessier jambe par jambe, idéale pour corriger les déséquilibres et sentir le muscle travailler.
- Chest press Pure Strength : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
- Low row : Une machine guidée de tirage bas en position assise qui épaissit le dos avec une trajectoire sécurisée, parfaite pour apprendre le geste du rowing.
- Belt squat : Un squat où la charge est suspendue à une ceinture autour des hanches, qui muscle les jambes sans aucune compression de la colonne vertébrale.
- Seated calf : Une machine guidée dédiée à l'extension des chevilles qui isole les mollets sur une amplitude complète, avec une charge stable et sécurisée.
- Pure Strength Biceps : Machine Technogym Pure Strength à charge libre pour le curl des biceps.
- Shoulder press : Un développé épaules assis sur machine guidée qui construit la force et le volume des deltoïdes en toute sécurité, avec un dossier qui protège le bas du dos.
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