Musculation guidée - Fitness Park Amiens Centre-Ville

Musculation guidée en bref

L’espace Musculation guidée fait partie de Fitness Park Amiens Centre-Ville, salle de sport Fitness Park située au 56 rue des Trois Cailloux, 80000 Amiens. Il regroupe 15 machines et équipements, dont 15 Technogym : Pectoral machine, Chest press machine, Station poulie 4 têtes, Low row machine, Vertical traction machine, Shoulder press machine, Reverse fly machine et Kneeling Chin Dip… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Musculation guidée.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 08h00 – 23h00 ; samedi : 09h00 – 23h00 ; dimanche : 10h00 – 23h00.

Machines et équipements de l’espace Musculation guidée

• Pectoral machine · en 3D · Technogym : Une machine d'écarté guidé qui isole les pectoraux sans fatiguer les triceps, idéale pour bien ressentir la contraction et finir ta séance poitrine.
  Muscles : pectoraux
• Chest press machine · en 3D · Technogym : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Station poulie 4 têtes · en 3D · Technogym : Une tour à quatre postes de poulies réglables qui permet d'enchaîner tirages, poussées et exercices d'isolation avec une tension continue, pour travailler tout le haut du corps au même endroit.
  Muscles : grand dorsal et pectoraux
• Low row machine · en 3D · Technogym : Une machine guidée de tirage bas en position assise qui épaissit le dos avec une trajectoire sécurisée, parfaite pour apprendre le geste du rowing.
  Muscles : grand dorsal
• Vertical traction machine · en 3D · Technogym : Une machine guidée de tirage vertical au mouvement naturel qui muscle la largeur du dos en douceur, parfaite pour débuter ou reprendre l'entraînement.
  Muscles : grand dorsal
• Shoulder press machine · en 3D · Technogym : Un développé épaules assis sur machine guidée qui construit la force et le volume des deltoïdes en toute sécurité, avec un dossier qui protège le bas du dos.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde moyen
• Reverse fly machine · en 3D · Technogym : Une machine d'écarté inversé qui ouvre les bras vers l'arrière pour cibler l'arrière des épaules et le haut du dos, parfaite pour équilibrer le travail de poussée et soigner la posture.
  Muscles : deltoïde postérieur
• Kneeling Chin Dip · en 3D · Technogym : Une station de tractions et de dips assistée : à genoux sur la plateforme, un contrepoids allège ton poids de corps. Les tractions construisent le dos et les biceps, les dips renforcent triceps et...
  Muscles : grand dorsal et triceps
• Leg curl machine · en 3D · Technogym : Une flexion de jambes sur machine guidée qui isole les ischio-jambiers, parfaite pour équilibrer le travail de l'avant et de l'arrière de la cuisse.
  Muscles : ischio-jambiers
• Leg extension · en 3D · Technogym : Une extension de jambes assis qui isole totalement les quadriceps, idéale pour cibler l'avant des cuisses sans charger le dos ni les hanches.
  Muscles : quadriceps
• Adductor machine · en 3D · Technogym : Une machine assise de serrage des jambes qui renforce l'intérieur des cuisses, utile pour la stabilité du bassin et la prévention des blessures aux adducteurs.
  Muscles : adducteurs
• Prone leg curl · en 3D · Technogym : Une flexion de jambes allongé sur le ventre qui isole les ischio-jambiers avec un fort étirement en position basse, sans solliciter le dos.
  Muscles : ischio-jambiers
• Leg press · en 3D · Technogym : Une presse à cuisses guidée qui permet de pousser lourd en toute sécurité pour développer quadriceps et fessiers, sans compression directe de la colonne.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Abductor machine · en 3D · Technogym : Une machine d'abduction assise qui écarte les cuisses contre résistance pour renforcer le moyen fessier et dessiner l'extérieur des hanches.
  Muscles : moyen fessier
• Rotary torso machine · en 3D · Technogym : Une machine guidée de rotation du buste en position assise qui renforce les obliques sur une amplitude contrôlée, pour un tronc plus solide dans tous les gestes de torsion.
  Muscles : obliques

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

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